Wat veroorzaakt haaruitval en hoe kun je die helpen beperken?

In deze gids ontdek je:

• Waarom verlies je iedere dag haar?
• Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van haaruitval?
• Wat is het verschil tussen haaruitval en haarbreuk?
• Welke factoren kunnen haarbreuk veroorzaken?
• Kun je haaruitval voorkomen?
• Hoe helpt Kérastase Genesis bij haaruitval door haarbreuk?
• Welke Genesis-routine past bij kwetsbaar haar?
• Welke Genesis-producten kies je voor jouw haar?
• Welke dagelijkse gewoontes helpen haarbreuk beperken?
• Wanneer raadpleeg je een arts bij haaruitval?

Waarom verlies je iedere dag haar?

Dagelijks haarverlies is een normaal onderdeel van de haargroeicyclus. Elk haar doorloopt achtereenvolgens een groei-, overgangs-, rust- en uitvalfase. Aan het einde van die cyclus laat het haar los, waarna vanuit het haarzakje een nieuw haar kan groeien.

Daardoor vind je iedere dag haren terug in je borstel, op je kleding of tijdens het wassen. Gemiddeld gaat het om ongeveer 50 tot 100 haren per dag. Het precieze aantal verschilt per persoon en kan ook van dag tot dag variëren.

Verlies je gedurende langere tijd duidelijk meer haar dan normaal? Of lijkt het haar niet terug te groeien? Dan kan er meer aan de hand zijn dan natuurlijke haarvernieuwing.

Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van haaruitval?

Haaruitval heeft niet altijd één duidelijke oorzaak. Vaak spelen verschillende interne en externe factoren samen een rol.

Stress en vermoeidheid

Een periode van intense fysieke of emotionele stress kan de natuurlijke haargroeicyclus beïnvloeden. Daardoor kunnen meer haren tegelijk in de rustfase terechtkomen en enkele maanden later uitvallen.

Deze vorm van tijdelijke haaruitval wordt ook wel telogeen effluvium genoemd. Dat betekent dat een groter aantal haren dan normaal tegelijk overgaat naar de rust- en uitvalfase.

Hormonale veranderingen

Veranderingen in de hormoonhuishouding kunnen tijdelijk voor meer haaruitval zorgen. Dat kan bijvoorbeeld gebeuren na een zwangerschap, tijdens de menopauze of bij een schildklierprobleem.

Hormonale haaruitval ontstaat doorgaans vanaf de wortel en is iets anders dan haar dat door beschadiging afbreekt.

Seizoenswisselingen

Sommige mensen merken vooral in het voor- of najaar meer haarverlies. Een tijdelijke toename hoeft niet meteen verontrustend te zijn, zolang de haaruitval niet uitzonderlijk hevig wordt of lange tijd blijft aanhouden.

Voeding en mogelijke tekorten

Je haar heeft onder meer eiwitten, ijzer, zink en verschillende vitamines nodig. Een erg eenzijdig of restrictief voedingspatroon kan ervoor zorgen dat het lichaam onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Dat betekent niet dat supplementen automatisch tegen haaruitval helpen. Heb je naast haaruitval bijvoorbeeld ook last van vermoeidheid, duizeligheid of andere klachten? Bespreek dit dan met je huisarts. Een bloedonderzoek kan uitwijzen of er daadwerkelijk sprake is van een tekort.

Erfelijke aanleg

Geleidelijk dunner wordend haar kan ook erfelijk bepaald zijn. Bij vrouwen wordt dit vaak zichtbaar als een bredere scheiding of minder dicht haar boven op het hoofd. Bij mannen wijkt de haarlijn dikwijls terug of wordt de kruin dunner.

Haarverzorgingsproducten kunnen in dat geval de conditie en uitstraling van het haar ondersteunen, maar veranderen de erfelijke oorzaak niet.

Beschadiging en haarbreuk

Niet al het zichtbare haarverlies ontstaat bij de wortel. Hitte, chemische behandelingen, wrijving en agressieve styling kunnen de haarvezel verzwakken. Het haar breekt dan af in de lengtes, waardoor het dunner en minder vol lijkt.

De Genesis-lijn richt zich specifiek op haar dat verzwakt is en gevoelig is voor dit type haaruitval door haarbreuk.

Wat is het verschil tussen haaruitval en haarbreuk?

Bij haaruitval vanaf de wortel laat een volledige haar los uit het haarzakje als onderdeel van de natuurlijke cyclus of door een interne oorzaak. Aan één uiteinde kan soms een klein, witachtig verdikt puntje zichtbaar zijn.

Bij haarbreuk knapt de haarvezel ergens in de lengtes. De haren die je terugvindt, kunnen daardoor korter zijn en hebben geen haarwortel. Je merkt mogelijk ook:

• korte, afgebroken haren rond de haarlijn;
• gespleten of droge punten;
• veel verschillende haarlengtes;
• een ruwe of broze textuur;
• haar dat snel knapt tijdens het borstelen;
• minder volume in de lengtes.

Beide kunnen tegelijkertijd voorkomen. Je kunt dus op natuurlijke wijze haren verliezen en daarnaast last hebben van extra haarbreuk.

Welke factoren kunnen haarbreuk veroorzaken?

Haarbreuk ontstaat wanneer de haarvezel meer belasting krijgt dan ze aankan. Veelvoorkomende oorzaken zijn:

• veelvuldig gebruik van een föhn, stijltang of krultang;
• warmtestyling zonder hittebescherming;
• kleuren, ontkleuren of andere chemische behandelingen;
• hardhandig borstelen of ontwarren;
• wrijven met een ruwe handdoek;
• slapen met nat haar;
• strakke staarten, vlechten of knotten;
• langdurige blootstelling aan zon, uv-straling of vervuiling;
• een gebrek aan verzorging bij droog of beschadigd haar.

Vooral nat haar is kwetsbaar. De haarvezel rekt dan makkelijker uit en kan sneller beschadigen tijdens het kammen of afdrogen.

Kun je haaruitval voorkomen?

Niet iedere vorm van haaruitval is te voorkomen. Natuurlijk haarverlies hoort bij de haargroeicyclus en ook genetische, hormonale of medische oorzaken kun je niet oplossen met cosmetische haarverzorging.

Wat je wél kunt doen, is vermijdbare schade beperken. Met een zachte routine help je de haarvezel sterker te houden, waardoor het haar minder snel afbreekt.

Let daarbij op vier elementen:

1. reinig je hoofdhuid en haar mild;
2. verzorg en ontwar de lengtes;
3. bescherm je haar tegen hitte;
4. vermijd onnodige trekkracht en wrijving.

Hoe helpt Kérastase Genesis bij haaruitval door haarbreuk?

Kérastase Genesis is een versterkende haarverzorgingslijn voor verzwakt haar dat gevoelig is voor haaruitval door haarbreuk. De formules zijn ontwikkeld om de haarvezel te verzorgen, sterker te maken en te beschermen tegen dagelijkse invloeden.

Binnen de lijn worden onder meer gemberwortel, edelweisscellen en Aminexil gebruikt. Welke ingrediënten een product precies bevat, verschilt per formule.

De lijn bestaat uit verschillende producten voor de hoofdhuid en haarlengtes, zodat je de routine kunt aanpassen aan je haartype en verzorgingsbehoefte.

Welke Genesis-routine past bij kwetsbaar haar?

Stap 1 – Kies een shampoo voor je haartype

Een goede routine begint met een milde reiniging. Masseer de shampoo vooral op de hoofdhuid en laat het schuim tijdens het uitspoelen door de lengtes lopen.

Voor fijn tot normaal of sneller vet wordend haar

Kérastase Genesis Bain Hydra-Fortifiant reinigt de hoofdhuid en het haar zonder de lengtes zwaar te maken. De shampoo is geschikt voor fijn tot normaal haar dat gevoelig is voor haaruitval door haarbreuk.

Breng aan op nat haar, masseer zachtjes in en spoel grondig uit. Herhaal indien nodig.

Voor dikker of droger haar

Kérastase Genesis Bain Nutri-Fortifiantbiedt een rijkere verzorging voor dikker of droog haar. De shampoo helpt het haar te reinigen en te voeden zonder het onnodig te verzwaren.

Stap 2 – Ontwar met een conditioner

Gebruik na het wassen een conditioner om de lengtes zachter en makkelijker doorkambaar te maken.

Kérastase Genesis Fondant Renforçateur verzorgt de haarvezel en helpt het haar te ontwarren. Daardoor hoef je tijdens het kammen minder kracht te zetten, wat het risico op mechanische haarbreuk helpt beperken.

Breng de conditioner aan op de gewassen, handdoekdroge lengtes en punten. Laat twee tot drie minuten inwerken en spoel zorgvuldig uit.

Stap 3 – Voeg een intensief haarmasker toe

Heeft je haar behoefte aan extra voeding? Vervang de conditioner dan één keer per week door Kérastase Genesis Masque Reconstituant.

Dit intensief verzorgende masker helpt droge en verzwakte haarvezels gladder, zachter en sterker te laten aanvoelen. Breng het aan op gewassen, handdoekdroog haar, laat enkele minuten inwerken en spoel volledig uit.

Stap 4 – Bescherm je haar tegen hitte

Hitte kan de haarvezel uitdrogen en verzwakken. Gebruik daarom altijd een hittebeschermer voordat je je haar föhnt, stijlt of krult.

Kérastase Genesis Défense Thermiquehelpt de haarvezel te ontwarren en beschermt tegen hitte tot 220 °C*. Breng het product aan op vochtig haar, verdeel het over de lengtes en style vervolgens zoals gewoonlijk.

*Instrumentele test

Stap 5 – Verzorg je hoofdhuid dagelijks

Kérastase Genesis Sérum Anti-Chute Fortifiantis een dagelijks leave-in serum voor de hoofdhuid. Het is ontwikkeld voor verzwakt haar dat gevoelig is voor haaruitval door haarbreuk.

Verdeel het serum sectie per sectie over een droge of handdoekdroge hoofdhuid. Masseer het zachtjes in en spoel het niet uit.

Welke Genesis-producten kies je voor jouw haar?

Behoefte	Aanbevolen product	Belangrijkste functie
Fijn tot normaal haar	Genesis Bain Hydra-Fortifiant	Reinigt en versterkt zonder te verzwaren
Dik of droog haar	Genesis Bain Nutri-Fortifiant	Reinigt en biedt extra voeding
Kwetsbare, moeilijk doorkambare lengtes	Genesis Fondant Renforçateur	Verzorgt en helpt het haar ontwarren
Droog of intensief verzorgd haar	Genesis Masque Reconstituant	Biedt intensievere verzorging
Haar dat met hitte wordt gestyled	Genesis Défense Thermique	Beschermt tegen hitte tot 220 °C*
Dagelijkse hoofdhuidverzorging	Genesis Sérum Anti-Chute Fortifiant	Versterkt haar dat gevoelig is voor haarbreuk

*Instrumentele test

Welke dagelijkse gewoontes helpen haarbreuk beperken?

Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken voor de manier waarop je haar aanvoelt en eruitziet.

• Ontwar je haar vanaf de punten en werk geleidelijk naar boven.
• Gebruik op nat haar een grove kam of een zachte ontwarborstel.
• Dep je haar droog in plaats van het hard droog te wrijven.
• Vermijd langdurig slapen met nat haar.
• Gebruik een zo laag mogelijke temperatuur bij warmtestyling.
• Breng altijd een hittebeschermer aan.
• Draag strakke kapsels niet iedere dag.
• Wissel de plaats van je paardenstaart of knot af.
• Laat gespleten punten regelmatig bijwerken.
• Eet voldoende gevarieerd en vermijd extreme diëten.
• Bescherm je haar tegen langdurige blootstelling aan zon en chloor.

Ook een zijden of satijnen kussensloop kan helpen de wrijving tijdens het slapen te verminderen.

Wanneer raadpleeg je een arts bij haaruitval?

Neem contact op met je huisarts of dermatoloog wanneer je plots uitzonderlijk veel haar verliest, wanneer de uitval blijft aanhouden of wanneer je duidelijke kale plekken krijgt.

Laat je haarverlies ook onderzoeken wanneer je:

• last hebt van pijn, jeuk of roodheid op de hoofdhuid;
• korsten, schilfers of wondjes opmerkt;
• je haar in plukken verliest;
• een snel breder wordende scheiding ziet;
• naast haaruitval extreem moe of duizelig bent;
• onverklaarbaar gewicht verliest of bijkomt;
• recent met nieuwe medicatie bent begonnen;
• je zorgen maakt over de hoeveelheid haar die je verliest.

Een arts kan onderzoeken of er bijvoorbeeld sprake is van een hormonaal probleem, bloedarmoede, een tekort aan voedingsstoffen of een andere onderliggende oorzaak.

Veelgestelde vragen over haaruitval en haarbreuk

Hoeveel haarverlies per dag is normaal?

Gemiddeld verlies je ongeveer 50 tot 100 haren per dag. Dit maakt deel uit van de natuurlijke haargroeicyclus. Tijdens het wassen of borstelen kan het lijken alsof je meer haar verliest, omdat losse haren op dat moment tegelijk vrijkomen.

Waarom verlies ik zoveel haar tijdens het wassen?

Tijdens het wassen komen haren los die al in de uitvalfase zaten. Was je je haar niet iedere dag, dan kunnen de haren van meerdere dagen tegelijk in het doucheputje terechtkomen. Lijkt de hoeveelheid plots sterk toe te nemen of houdt dit lang aan? Vraag dan medisch advies.

Hoe weet je of je haar uitvalt of afbreekt?

Een uitgevallen haar heeft meestal zijn volledige lengte en kan aan één uiteinde een klein verdikt puntje hebben. Afgebroken haar is vaak korter, heeft geen wortel en kan een droog, rafelig of gespleten uiteinde vertonen.

Kan stress haaruitval veroorzaken?

Ja, intense of langdurige stress kan de haargroeicyclus beïnvloeden. Meer haren kunnen daardoor tegelijk in de rustfase terechtkomen en enkele maanden later uitvallen. Verminderde stress laat het haarverlies niet onmiddellijk stoppen, omdat de groeicyclus tijd nodig heeft om zich te herstellen.

Welke vitamines helpen tegen haaruitval?

Vitamines of supplementen helpen vooral wanneer er werkelijk sprake is van een tekort. Onder meer ijzer, vitamine B12, vitamine D, zink, biotine en eiwitten spelen een rol bij een normale haargroei. Neem geen hoge dosissen zonder advies van een arts.

Kun je haaruitval volledig stoppen?

Natuurlijk haarverlies kun je niet en hoef je niet te stoppen. Ook hormonale, erfelijke of medische haaruitval vraagt een andere aanpak dan cosmetische verzorging. Je kunt haarbreuk wel helpen beperken door je haar zacht te behandelen, hittebescherming te gebruiken en een versterkende routine te volgen.

Helpt shampoo tegen haaruitval?

Een shampoo kan haaruitval met een hormonale, genetische of medische oorzaak niet stoppen. Een versterkende shampoo kan de hoofdhuid mild reinigen en kwetsbare haarvezels helpen verzorgen, waardoor het haar minder snel afbreekt.

Kan afgebroken haar opnieuw groeien?

Ja. Wanneer het haarzakje gezond is, blijft het haar bij de wortel groeien. Het afgebroken deel zelf kan zich niet herstellen of opnieuw vasthechten, maar een goede verzorging kan verdere beschadiging helpen voorkomen terwijl de nieuwe lengte groeit.

Hoe lang duurt het voordat haar weer groeit?

Hoofdhaar groeit gemiddeld geleidelijk en heeft tijd nodig om zichtbaar langer en voller te worden. Hoe snel herstel zichtbaar wordt, hangt af van de oorzaak van het haarverlies, de conditie van het haar en je individuele haargroeicyclus.

Wat kun je doen bij extreem veel haaruitval?

Laat extreem, plotseling of langdurig haarverlies onderzoeken door je huisarts of dermatoloog. Dat geldt zeker wanneer je kale plekken, hoofdhuidklachten of andere lichamelijke symptomen ervaart. Haarverzorging kan kwetsbare lengtes ondersteunen, maar vervangt geen medische diagnose.

Source:
(1) Hair loss: Overview: https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/fall-out